Categories
Berita

Plus-Minus Kekuatan Inkumben Bag9

Namun nama-nama alternatif yang baru muncul, seperti Anies Baswedan dan Rizal Ramli, juga tak bisa diabaikan. Melihat konstelasi yang ada, secara matematika politik, meski sulit masih memungkinkan munculnya empat pasangan dengan asumsi Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan mengusung calon di luar Ahok. Jika PDI Perjuangan—yang mampu mengusung calon tanpa koalisi—memutuskan mendukung Ahok, tinggal menunggu apakah Koalisi Kekeluargaan terbelah menjadi dua kubu atau tidak.

Kendaraan politik juga menentukan bukan sekadar untuk mendapat tiket maju dalam pilkada nanti, tapi juga menjadi medium mobilisasi dalam memenangi pertarungan. Jangan lupa, studi Indikator pada pemilu presiden 2014 menunjukkan efek mobilisasi partai sangat signifkan dalam menaikkan elektabilitas Prabowo Subianto. Ingat, pertarungan masih jauh dari selesai, bahkan belum mulai.

Categories
Parenting

Sarapan Bergizi, Mual Pun Pergi Bag3

Pastikan saat sarapan, menu nya mengandung kebutuhan gizi minimal seperempat atau sekitar 15-30% dari kebutuhan harian mamil. Tetapi, makan dan minum saja belum memadai untuk mengusir rasa mual dan muntah atau morning sickness. Mamil perlu cukup istirahat, relaksasi, atau senam hamil, juga mengurangi stres dan terhindar dari berbagai polusi lingkungan serta makanan yang tidak aman.

Baca juga : toefl ibt jakarta

Bila diperlukan, Mama bisa mengonsumsi suplemen, seperti tablet tambah darah dan vitamin B6 sesuai anjuran dokter. Susu bisa menjadi bagian menu sarapan saat hamil, selagi Mama tidak alergi dan tidak intoleran laktosa (ketidakmampuan untuk mencerna, menyerap laktosa, sejenis gula yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya). Akan lebih baik lagi bila Mama memilih susu untuk mamil, karena kandungan susu tersebut diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan mamil.

Selain juga, padat gizi mikro yang dibutuhkan mamil, semisal, vitamin B6, yang bisa mengurangi rasa mual. Vitamin B6 juga bisa didapatkan dari kacang merah, kacang polong, jagung, sayuran berdaun hijau, ikan, daging sapi, dan ayam. 6ereal dapat 0ama pilih sebagai menu sarapan, gunanya sebagai pangan sumber karbohidrat. Bisa dipadukan bersama susu dan potongan buah segar sesuai selera Mama.

Nah, mamil yang mengalami morning sickness paling tepat mengonsumsi sereal yang kaya serat, mi neral, dan vitamin, terutama zat besi, zink, kalsium, vitamin B6, B9, dan B12. Kenapa” Karena sereal merupakan asupan yang kaya energi dan mamil yang mengalami morning sickness sering kali anemia, kurang darah serta kekurangan Yitamin dan mineral, sehingga sereal menjadi pilihan sarapan yang dapat mencukupi nutrisi mamil dalam porsi makan kecill/terbatas.

Hmm, Madi semangat sarapan, deh! Sarapan sehat di pagi hari akan memberikan “suntikan” energi untuk memulai hari dan membantu mengembalikan level gula darah ke batas normal, sehingga otak dapat berfungsi dengan lebih baik dalam bekerja. Susu bisa menjadi bagian menu sarapan saat hamil, jika Mama tidak alergi dan tidak intoleran laktosa. Akan lebih baik kalau susu tersebut diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil.

Sumber : https://pascal-edu.com/

Categories
Parenting

Cara Asyik Mengganti Popok Bayi Bag3

Ceritakan Hal Yang Lucu

Ayo, lakukan stimulasi bicara selagi Mama dan si kecil masuk dalam “permainan mengganti popok”. Caranya, ceritakan apa pun yang terlintas di benak Mama. Atau mungkin kita dapat menciptakan sendiri dongeng. Untuk bayi-bayi yang berusia muda, alunan suara Mama dapat membuatnya merasa tetap tenang (dan mungkin dapat membuatnya berhenti menggeliat).

beasiswa kuliah di Jerman S1 full gratis “ upstory

Sementara untuk bayi yang lebih besar, kita disarankan untuk mengikutkan benda-benda yang berada di sekitarnya (bantal, selimut, boneka, sepatu bayi, dan lainnya) ke dalam cerita. Mama bisa bercerita sambil menunjuk benda-benda tersebut. Jangan lupa ada bagian tertawanya ya, Ma. Dengan begitulah bayi bisa terhibur kemudian akan teralihkan perhatiannya. Dan tambahkan nama si kecil dalam cerita. Sama seperti orang dewasa, bayi akan lebih memberikan perhatian pada waktu mereka mendengar namanya disebutkan.

Beri Bayi Cermin

Entah dia bisa mengenali atau tidak wajah mungil yang balas menatapnya pada cermin, bayi akan tetap sangat menyukai cermin. Itulah alasannya cermin kecil anti-pecah, yang pasti sesuai dengan tangannya yang masih mungil, akan menjadikan waktu ganti popok jadi lebih mengasyikkan baginya, dan untuk Mama juga pastinya. Berikanlah cermin itu padanya sementara Mama melakukan semua yang harus dilakukan. Mama pun akan memberi si kecil pengalih perhatian yang terbaik di sana: wajah paling imut yang tengah tersenyum. Demikian cara asyik mengganti popok bayi yang bisa Mama terapkan dengan mudah dan akan membuat bayi mungil Mama tetap sibuk dan meringankan pekerjaan Mama. Selamat mencoba!

Bila Bayi Mama Pelit Senyum

Refleks tersenyum pada bayi mulai terbentuk memasuki usia 6 minggu. Kemudian di usia 12 minggu, bayi akan lebih banyak tersenyum dan pada usia 6 bulan akan tersenyum pada orang yang paling ia kenal. Tapi, bagaimana kalau bayi 0ama tak kunjung tersenyum. Bila bayi belum tersenyum hingga berusia lebih dari 3 bulan, bisa jadi ada Iaktor biologis yang memengaruhi. 6ebab, sebagian besar bayi setidaknya akan tersenyum kecil bila berada di lingkungan yang dikenalnya atau pada orang atau mainan yang disukainya, kecuali bila ia sedang sakit atau kelelahan, kata David Geller, MD, dokter spesialis anak dari Massachusetts General Hospital.

Categories
Parenting

Tekanan Orangtua Pengaruhi Pola Makan

Ingin si batita tumbuh sehat? Sebaiknya jangan terlalu mengintervensi secara berlebihan pola makannya, demikian menurut riset yang dimuat di jurnal Pediatrics. Riset ini memaparkan, kebanyakan orangtua menciptakan “food pressure” atau tekanan berlebihan soal makanan pada anak-anaknya.

“ lowongan kerja magang ke Jepang untuk SMA/SMK gratis “ upstory

Orangtua dari anak-anak yang overweight cenderung membatasi asupan makanan anaknya apabila sang orangtua sendiri memiliki berat badan berlebihan. Sementara itu, Papa Mama yang memiliki berat badan normal justru cenderung memaksa anaknya (yang juga punya berat badan normal) untuk makan lebih banyak. “Membatasi maupun memaksa makan lebih banyak bukanlah hal yang baik,” kata peneliti Jerica Berge, Asisten Profesor di bidang Kesehatan Keluarga dan Masyarakat dari University of Minnesota Medical School, Minneapolis.

“Ini malah bisa mendorong anak mengadopsi pola makan yang kurang baik. Tak heran bila nantinya anak malah berisiko kelebihan berat badan atau mengalami obesitas,” lanjutnya. Akan lebih baik jika orangtua mengedukasi anak tentang berbagai pilihan makanan sehat yang tersedia di rumah, alih-alih mengontrol berapa banyak yang harus dimakan anak.

Penggunaan Antiseptik Cegah Kematian Bayi

Tindakan membersihkan tali pusat dengan antiseptik pada bayi segera setelah proses kelahiran dapat membantu mencegah inIeksi dan menurunkan angka kematian, demikian menurut riset yang dimuat di Cochrane Library. Bahkan, jenis antiseptik yang umum pun dapat memberikan hasil yang baik, termasuk pada proses kelahiran yang dilakukan di luar rumah sakit.

Manfaat dari menggunakan chlorhexidine untuk membersihkan tali pusat dapat menyelamatkan nyawa bayi baru lahir, terutama di wilayah Asia Tenggara, yang merupakan salah satu dari area penelitian ini,” kata Anju Sinha, pakar dari Indian Council oI Medical Research, New Delhi, ,ndia. 6elama ini chlorhexidine lebih banyak digunakan di rumah sakit untuk mencegah inIeksi bakteri. $ntiseptik ini dapat digunakan dalam bentuk gel, cairan, atau bubuk.

Penglihatan Kabur Bisa Berbahaya

Daya penglihatan tidak setajam biasanya selama kehamilan? Itu sudah biasa. Namun, bila perubahan ini terjadi pada trimester 3, baiknya mamil berkonsultasi dengan dokter. Menurut Dr. Jill Rabin, dokter spesialis obstetri dan ginekologi di Long Island Jewish Medical Center, New Hyde Park, New York, gangguan penglihatan pada trimester akhir bisa merupakan salah satu gejala preeklamsia.

Untuk itu, mamil perlu menjalani pemeriksaan urine guna mengukur tekanan darah serta pemeriksaan mata untuk melihat apakah ada gangguan, misalnya saja pembengkakan pada saraf optik. Menurut studi yang dimuat di New England Journal of Medicine, solusi terbaik yang perlu dijalani apabila mamil dipastikan mengalami preeklamsia adalah bedah sesar untuk melahirkan bayi. Dalam waktu sekitar tiga bulan pascaoperasi, kondisi mata mama biasanya akan kembali normal.

Categories
Berita

Uang Narkotik Mengalir Ke Polisi

Tim pencari fakta bentukan Markas Besar Kepolisian RI untuk ka sus dugaan suap oleh Freddy Bu diman menyatakan tidak menemukan bukti aliran duit Rp 90 miliar dari Freddy ke polisi. Meski begitu, tim mene mukan aliran dana dari Chandra Halim ali as Akiong, rekan bisnis narkotik Freddy, kepada perwira menengah polisi berini sial KPS.

”Kami temukan aliran dana dari Akiong,” kata anggota tim, Effendi Gazali, Kamis pekan lalu. KPS, yang merupakan salah satu penye lidik kasus narkotik yang menangani per kara Akiong pada 2011, diduga menerima uang Rp 688 juta. Lalu, bersama Freddy, Akiong menjadi otak penyelundupan 1,4 juta ekstasi dari Cina pada 2012.

Categories
Parenting

ASI Lancar dan Badan Langsing

Dengan memerhatikan makanan yang akan dikonsumsi, cara memasaknya, disertai aktivitas fisik, mama bisa sukses menyusui dan langsing pun didapat. Saat hamil, BB Mama memang harus naik demi optimalisasi tumbuh kembang janin, demi mengoptimalkan pertumbuhan rahim sebagai “rumah si kecil”, dan untuk peningkatan volume darah Mama.

Baca juga : Tes Toefl Jakarta

Dengan naiknya BB selama hamil, Mama juga bisa mempunyai cadangan gizi untuk persiapan masa menyusui. Jadi wajar dan normal, bila usai bersalin, kondisi tubuh Mama tidak selangsing seperti di masa lajang. Lagi pula, lihat sisi baiknya Ma, berubahnya kondisi tubuh Mama, akan terbayar dengan ASI lancar dan si kecil tumbuh sehat. Kabar bahagia lainnya, jika Mama memberikan ASI, justru harapan untuk bisa kembali ke kondisi tubuh seperti sebelum hamil dapat terwujud.

ZAT GIZI YANG DIBUTUHKAN Nah, pertanyaan selanjutnya bagaimana agar mama bisa tetap menyusui, namun BB tak naik dratis? Prinsipnya, Mama harus memerhatikan pemenuhan asupan nutrisi dasar, yang dikenal dengan istilah gizi seimbang. Ini artinya Mama perlu makan sesuai kebutuhan dan dengan asupan gizi lengkap: cukup kebutuhan kalori, cukup kebutuhan protein, cukup kebutuhan lemak, cukup kebutuhan vitamin dan mineral. Berikut yang diperlukan Mama menyusui untuk ASI berkualitas dan agar dapat lebih langsing: ?

Kalori untuk energi Mama bisa didapatkan dari karbohidrat kompleks, disarankan yang bersumber dari bahan makanan, seperti: beras/nasi merah atau kacang hijau. ? Kecukupan nutrisi vitamin dan mineral, bisa didapat dari buah-buahan dan sayuran segar, yang juga merupakan sumber serat. Serat, terutama penting bagi kesehatan pencernaan. Jika pencernaan sehat dan baik, maka penyerapan aneka zat gizi yang didapatkan tubuh dari aneka makanan bisa optimal. ?

Asupan protein sebaiknya diperoleh dari bahan makanan hewani. Pasalnya, asam amino yang bersumber dari hewan lebih mudah diubah menjadi protein yang sesuai dengan tubuh manusia, dibanding yang bersumber dari tumbuhan. Protein berfungsi sebagai zat pembangun, regenerasi sel, dan untuk mencukupi kebutuhan energi di saat terdesak. ?

Perbanyak asupan cairan. Karena 87% kandungan ASI adalah air. Minimal Mama minum 8 gelas/hari. Kecukupan air dalam tubuh juga penting bagi kesehatan dan kecantikan Mama. Kekurangan air, selain akan berpengaruh pada produksi ASI, juga membuat Mama lesu dan loyo, kulit jadi kering, dan cepat sakit.

Sumber : https://pascal-edu.com/